Astuces naturelles :
- Boire une infusion de menthe, camomille ou gingembre
- Manger lentement, dans le calme
- Pratiquer la pleine conscience au moment des repas
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Hanches : le refuge des peurs enfouies
Dans de nombreuses approches corporelles, les hanches sont vues comme un lieu de stockage des émotions profondes, des peurs ou blessures anciennes. Leur raideur peut être un signal.
À explorer :
- Postures de yoga comme le “papillon” ou la “demi-grenouille”
- Marches lentes en pleine nature
- Danser librement, sans se juger, pour libérer le mouvement
Quand votre corps parle… prenez le temps de l’écouter.
