Thé vert : l’élixir bucco-dentaire
Riche en polyphénols, cette boisson ancestrale forme une barrière naturelle contre les bactéries et les inflammations gingivales. Une à deux tasses quotidiennes, suivies d’un rinçage à l’eau claire, suffisent à profiter de ses vertus protectrices.
Hydratation : le secret oublié
Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour aide à neutraliser les acides et à éliminer les particules alimentaires. La salive, souvent sous-estimée, joue quant à elle un rôle crucial dans la protection naturelle de votre émail. Une hydratation optimale représente donc l’un des piliers d’une bouche saine.
Adaptez votre routine estivale
En période de chaleur, intensifiez votre consommation d’eau et privilégiez les aliments gorgés d’humidité comme le melon ou le concombre. Pourquoi ne pas tester le siwak, cette racine ancestrale utilisée depuis des siècles comme brosse à dents naturelle ?
Votre sourire mérite ce programme complet, à la fois doux et extrêmement efficace.
