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Les œufs sont des aliments consommés dans le monde entier. Qu’ils proviennent de la poule ou d’autres animaux, les oeufs contiennent des éléments nutritifs hors du commun et intègrent bien souvent des alimentations équilibrés. Le blanc apporte essentiellement des protéines (10,5 g pour 100 g de blanc) et de l’eau. Les ovalbumines, qui sont les plus présentes, coagulent à … Lire plus
Vous cherchez une alternative légère à la mayonnaise traditionnelle tout en suivant votre programme Weight Watchers? Découvrez notre recette de mayonnaise légère au Carré Frais, une option délicieuse et équilibrée qui vous permettra de savourer vos plats préférés sans compromettre vos efforts pour atteindre vos objectifs de bien-être. Ingrédients 100g de Carré Frais 0% 1 … Lire plus
Cette recette de crevettes à l’ail et lait de coco est une cuisine simple et rapide, associant les saveurs délicates de crevettes avec l’arôme puissant de l’ail et la douceur crémeuse du lait de coco. Un repas parfait pour un dîner en semaine ou pour un weekend avec des invités. Ingrédients 500 G de crevettes … Lire plus
Si vous suivez le programme Weight Watchers et que vous recherchez une recette fraîche et légère, ce ceviche de crevettes, mangue et avocat est parfait pour vous. Avec sa combinaison d’ingrédients sains et savoureux, ce plat est une option délicieuse et équilibrée pour votre plan alimentaire. Ingrédients 500g de crevettes décortiquées 2 mangues mûres 2 … Lire plus
La recette de Brocoli à la Carbonara est une variation saine et savoureuse de la classique pasta carbonara. Cette recette combine des brocolis cuits à la vapeur avec des oeufs et du parmesan pour créer une sauce crémeuse et délicieuse qui enveloppe les pâtes et les brocolis. Ingrédients 1 brocoli 100 g de bacon en … Lire plus
Une recette de génoise simple, extra moelleuse et inratable, un gâteau qui servira de base à toutes vos créations sucrées. Ingrédients 4 œufs 120 g de sucre 120 g de farine 1 c à c de levure chimique 1 pincée de sel 1 c. à café de vanille liquide
La casserole de pommes de terre et poulet est un plat copieux et réconfortant, parfait pour les repas en famille ou entre amis. Les pommes de terre et le poulet sont coupés en petits morceaux et cuits avec des légumes, des herbes et du fromage, créant ainsi une casserole savoureuse et riche en saveurs. Ingrédients … Lire plus
Certaines personnes ont l’habitude de récolter le jus de citron et de jeter la peau du fruit. Mais en réalité, les nutriments que comprend le zeste de citron ont de multiples vertus qu’il est nécessaire de conserver. Pour en profiter, il est possible de saupoudrer vos salades de zestes de citron ou de les mixer … Lire plus
Si votre enfant souffre d’un mal de gorge et une toux, vous devriez certainement essayer de faire ce remède merveilleux! Il est particulièrement efficace chez les enfants, mais il est également bénéfique pour les adultes. En plus d’être très efficace contre la toux et la bronchite, la recette que nous allons partager avec vous aujourd’hui … Lire plus
Si vous êtes à la recherche d’une option de petit-déjeuner saine, délicieuse et compatible avec le programme Weight Watchers, notre pudding aux graines de chia est parfaite pour vous. Avec des ingrédients simples et nutritifs, ce pudding est une façon délicieuse de commencer votre journée tout en respectant vos objectifs de santé et de perte … Lire plus