Privilégiez les bananes : plus les bananes sont cuites, plus les aliments que vous mangerez seront sucrés et salés. Il est plus pratique de vous permettre de manger plus de pain plus facilement.
Ajuster la texture : Si vous préférez une tarte plus pâteuse ou plus fine, ajustez la quantité d’aliment en consistance. Pour une pâte plus assaisonnée, déterminez la quantité de nourriture ; Pour une consistance plus fine, vous pouvez également en utiliser davantage.
Surveillance la chaleur : les menus où se trouvent les portes. Si le poêle est très chaud, les portes feront sortir beaucoup de nourriture et se reposer près du centre.
Avantages nutritionnels
Riche en protéines : Avec tous les ingrédients qui contiennent une grande quantité de protéines, vous pouvez aider sur des périodes plus longues.
Riche en fibres : Les bananes et l’avoine sont d’excellentes sources de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine.
Faible en sucre : Naturellement sucrée par les bananes, il n’y a pas besoin de sucres ajoutés, ce qui fait de cette recette une excellente option pour ceux qui surveillent leur consommation de sucre.
Informations diététiques
Option sans gluten : utilisez de l’avoine sans gluten pour rendre cette recette adaptée aux personnes intolérantes au gluten.
Option sans produits laitiers : Remplacez le lait ordinaire par du lait d’amande, de soja ou d’avoine pour une version sans produits laitiers.
Raffiné sans sucre : Cette recette utilise la douceur naturelle des bananes, sans avoir besoin de sucres ajoutés.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
Rapide et facile : Cette recette prend moins de 10 minutes du début à la fin, parfaite pour les matins occupés.
Sains et nutritifs : remplis de protéines, de fibres et de vitamines essentielles, ces gâteaux offrent un début de journée équilibré.
Polyvalent : vous pouvez personnaliser la recette avec différentes garnitures et saveurs selon vos goûts.
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