Il est tout à fait normal que notre organisme produise du mucus. Ce liquide visqueux joue un rôle essentiel : il humidifie les voies respiratoires, piège les particules nocives et aide à protéger les muqueuses contre les infections. Toutefois, un excès de mucus dans la gorge, persistant et gênant, peut rapidement devenir un véritable calvaire au quotidien. Nombreux sont ceux qui ressentent une impression de gorge enrouée, de mucus collé ou de glaires qui descendent continuellement depuis les sinus. Pourtant, les traitements classiques – comme les sirops ou les décongestionnants – ne font souvent que masquer le problème sans en traiter la véritable origine.

Voici les principales causes de cette accumulation anormale de mucus dans la gorge, accompagnées de solutions naturelles efficaces pour retrouver un confort respiratoire durable.

1. Le reflux acide, cause silencieuse et fréquente

L’une des causes les plus fréquentes, et pourtant souvent ignorée, de la présence excessive de mucus dans la gorge est le reflux gastro-œsophagien, et plus précisément sa forme silencieuse appelée reflux laryngo-pharyngé (RLP). Dans ce cas, il n’y a pas toujours de brûlures d’estomac perceptibles. L’acide remonte depuis l’estomac jusqu’à la gorge, irritant les tissus sensibles et déclenchant une réponse protectrice de l’organisme : la production de mucus.

Ce mucus agit comme un « pansement naturel », en enrobant la zone irritée. Résultat : on ressent une gorge prise, l’envie constante de se racler ou même une toux sèche chronique.

Solution naturelle :

Un des remèdes les plus efficaces consiste à boire un verre d’eau avec 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme non filtré, deux fois par jour avant les repas. Ce remède ancestral aide à rééquilibrer l’acidité de l’estomac et favorise une meilleure digestion, ce qui peut aider à fermer correctement la valve œsophagienne.

💡 Astuce : Faites ce test pendant une semaine. Si le mucus diminue, il y a de fortes chances que le reflux soit en cause.

2. Les médicaments antiacides : une solution à double tranchant

À partir d’un certain âge, surtout après 40 ans, de nombreuses personnes se voient prescrire des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) ou des antiacides pour traiter les brûlures gastriques ou le reflux. Or, ces médicaments neutralisent l’acide de l’estomac, ce qui peut aggraver le problème sur le long terme. En effet, un manque d’acidité rend la digestion moins efficace, favorise la prolifération de bactéries et fragilise la valve œsophagienne.

Solution naturelle :

Il est conseillé de réduire progressivement la prise de ces médicaments, sous surveillance médicale. Parallèlement, vous pouvez :

• Continuer à utiliser le vinaigre de cidre avant les repas.

• Introduire de la bêtaïne HCl (bêtaïne hydrochloride), à raison de 5 à 10 capsules avant les repas, afin de stimuler l’acidité naturelle et améliorer la digestion.

Ce processus aide à renforcer la fonction digestive globale et à éliminer la cause réelle du reflux, au lieu d’en supprimer les symptômes superficiels.

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