Maladie du foie gras : causes, symptômes, traitement

4. Surveillez votre poids

Une perte de poids progressive de 5 à 10 % peut déjà réduire la graisse hépatique et améliorer la fonction du foie.

Astuces pratiques :

• Mangez lentement et évitez de grignoter entre les repas.
• Respectez des horaires de repas réguliers.
• Privilégiez les repas faits maison plutôt que la restauration rapide.

Suppléments et remèdes naturels : un coup de pouce pour le foie

• Chardon-Marie : aide à réparer les cellules hépatiques.
• Oméga-3 (huile de poisson, graines de lin) : réduit l’inflammation du foie.
• Vitamine E : protège contre le stress oxydatif.

Avant de prendre des compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin.

En résumé : prenez soin de votre foie avant qu’il ne soit trop tard

La stéatose hépatique peut être inversée avec de bonnes habitudes.

• Mangez sainement (limitez les sucres et les mauvaises graisses).
• Pratiquez une activité physique régulière (150 min/semaine).
• Évitez l’alcool et hydratez-vous correctement.
• Surveillez votre poids et faites des analyses régulières.

Votre foie est un organe extraordinaire : il peut se régénérer si vous lui donnez les bonnes conditions !

Partagez cet article avec vos proches : la prévention commence par l’information !